Saber decir que “no”

Aug 1, 2019 | Crecimiento Personal, Enfrentar mis miedos, Vivir Feliz

Decir que “no” es importante

 

¿Te cuesta decir que no? Decir que sí para quedarle bien a los demás es una de las formas que nos faltamos el respeto a nosotros mismos.

No queremos que otros nos vean como una persona “mala” “desconsiderada” “egoísta” etc entonces decimos que “sí” para quedar bien. Y al mismo tiempo nos ponemos a nosotros mismos en segundo plano.

Parte del amor propio es tener la fuerza para decir “no” cuando nuestro corazón nos lo indica.

En el video de hoy hablamos más sobre la importancia de querernos lo suficiente para decir “no”.

Cómo sacarle provecho a lo que estás aprendiendo

Aug 1, 2019 | Crecimiento Personal, Empoderamiento, Productividad

Cómo sacarle provecho a lo que estás aprendiendo

¿Te pasa que lees un libro, vas a una charla o tomas un curso y cuando terminas quieres implementar varios cambios en tu vida, pero al final de cuento todo sigue igual?

Hace un par de semanas escuche un podcast que hablaba de la importancia de aprovechar el conocimiento de los demás. El muchacho decía que para tener éxito en cualquier cosa (aprender un nuevo idioma, empezar un proyecto personal o hacer una receta) tenemos que: “Listen. Do. Succeed.” Tenemos que escuchar, accionar y así logramos nuestro deseo.

El problema está cuando queremos implementar demasiados cambios a la vez. En este video hablamos de 4 pasos para realmente asegurarle que le sacamos provecho a un conocimiento nuevo y que empezamos a generar cambios positivos en nuestra vida.

¿Por qué me sigo auto saboteando?

Jul 8, 2019 | Crecimiento Personal, Empoderamiento, Mindset

¿Por qué me sigo auto saboteando?

 

Dentro de nosotros existen dos mentes. Nuestra mente consciente. Esta consta del 5% de nuestros pensamientos, decisiones y acciones y de forma lógica declara lo que desea. También, existe nuestra mente subconsciente. Esta consta del 95% de nuestros pensamientos, decisiones y acciones – claramente es más poderosa.

La mente consciente dice, “Quiero perder 3 kilos.” Y la mente subconsciente logra que nos comamos 3 porciones de queque de chocolate.

Si hay algún área de tu vida en donde los resultados no son los que deseas es importante identificar qué está pensando tu mente subconsciente. Probablemente ese pensamiento sea una creencia limitante que te está auto saboteando.

Este video explica un proceso para poder identificar cuáles son las creencias limitantes que te están saboteando y cómo cuestionarlas.   Si quieres el cuestionario para que tu también puedas identificar tus creencias limitante lo puedes descargar aqui:  

Identifica tus creencias limitantes

¿Cómo hago para no reaccionar tan feo/fuerte?

Jun 27, 2019 | Crecimiento Personal, Mindset, Vivir Feliz

¿Cómo hago para no reaccionar tan feo/fuerte?

A todos nos pasa que nos desesperamos.

Algo sucede y es como si nos tocaran el botón de “explotar”.  Y claro, después de sobre reaccionar nos sentimos mal.  

A pesar de todo esto, cuando vuelve a pasar dicho suceso, volvemos a convertirnos en “Chucky”. Por más de que no queremos reaccionar de esta forma, el problema es que nos sigue pasando.

En el video de hoy vamos hablar de cómo podemos cambiar, a través de un proceso que nos permite intercambiar una reacción automática por una respuesta diseñada.

Logrando esto vamos a poder lidiar mucho mejor con los detonantes que nos presenta la vida día tras día.

¿Quieres conquitar tu día?

Jun 18, 2019 | Crecimiento Personal, Empoderamiento, Productividad

¿Quieres conquistar tu día?

 

¡Ya estamos a la mitad del año!

¿Cómo vas con tus metas de inicio de año?

¿Hay algunas que ya lograste? ¿Hay otras que dejaste a medio palo? ¿Hay otras que quedaron en el olvido por completo?

En la vida lograr nos que nos proponemos tiene que ver con disciplina y buenos hábitos.

En su libro el club de las 5am de Robin Sharma él explica con detalle el poder de “conquistar la mañana”.

En este video vamos a detallar la formula 20/20/20 de Sharma para crear los hábitos que llevan al éxito.  

Hablamos de cómo esta fórmula nos va nutrir nuestro cuerpo, mente y espíritu. Y cómo incorporarla en nuestra vida.

¿Cómo lograr ser más productiva en mi día?

Jun 18, 2019 | Crecimiento Personal, Empoderamiento, Productividad

¿Cómo ser más productiva con mi día?

 

¿Te pasa que tienes toda la intención de ir al gimnasio, organizar tu oficina, o crear tu website y se te va el día y no lograste hacerlo?

Puedes tener toda la buena intención de hacer algo, pero si esperamos hasta el final del día para hacerlo las probabilidades de que se logre bajan exponencialmente.

Según Robin Sharma en su libro “El Club de las 5am” la clave del éxito es tener energía, enfoque y fuerza de voluntad.

Todos tenemos las tres, pero es en la mañana que tenemos mayor cantidad de cada una.

Si quieres realmente ser más productiva – la clave está en hacer lo más importante primero. En este video hablamos más acerca de este concepto y cómo realmente aplicarlo en nuestras vidas.