Nunca es tarde

Jul 16, 2019 | Empoderamiento, Enfrentar mis miedos, Mindset, Vivir Feliz

Nunca es tarde.   Siempre nos podemos reinventar.

Cuantas veces te has dicho: “Ya es muy tarde para hacer o logra algo.” 

Me acabo de terminar de leer la autobiografía de Sheri Salata en donde ella relata como una y otra vez a lo largo de su vida ella decide reinventarse.   En su libro “The Beautiful No” ella cuenta que a los 35 años de edad seguía sin un trabajo estable.   Después de ser rechazada de su trabajo soñado, llega a brindarle servicios profesionales a Oprah en su canal.  A lo largo del tiempo logra el puesto de copresidenta de la empresa.  Luego a sus 56 años decide volver a empezar con otro emprendimiento, siempre siendo fiel a su propio corazón.   

Lo que yo tomé de este libro es que NUNCA ES MUY TARDE.  Cuando una oportunidad se nos cierra, el mundo de alguna forma nos dice que “NO”, nos está esperando algo mejor… siempre.    

En el video te comparto más detalles de la historia de Sheri Salata y como sus enseñanzas aplican a nuestras vidas.   

¿Por qué me sigo auto saboteando?

Jul 8, 2019 | Crecimiento Personal, Empoderamiento, Mindset

¿Por qué me sigo auto saboteando?

 

Dentro de nosotros existen dos mentes. Nuestra mente consciente. Esta consta del 5% de nuestros pensamientos, decisiones y acciones y de forma lógica declara lo que desea. También, existe nuestra mente subconsciente. Esta consta del 95% de nuestros pensamientos, decisiones y acciones – claramente es más poderosa.

La mente consciente dice, “Quiero perder 3 kilos.” Y la mente subconsciente logra que nos comamos 3 porciones de queque de chocolate.

Si hay algún área de tu vida en donde los resultados no son los que deseas es importante identificar qué está pensando tu mente subconsciente. Probablemente ese pensamiento sea una creencia limitante que te está auto saboteando.

Este video explica un proceso para poder identificar cuáles son las creencias limitantes que te están saboteando y cómo cuestionarlas.   Si quieres el cuestionario para que tu también puedas identificar tus creencias limitante lo puedes descargar aqui:  

Identifica tus creencias limitantes

¿Cómo hago para no reaccionar tan feo/fuerte?

Jun 27, 2019 | Crecimiento Personal, Mindset, Vivir Feliz

¿Cómo hago para no reaccionar tan feo/fuerte?

A todos nos pasa que nos desesperamos.

Algo sucede y es como si nos tocaran el botón de “explotar”.  Y claro, después de sobre reaccionar nos sentimos mal.  

A pesar de todo esto, cuando vuelve a pasar dicho suceso, volvemos a convertirnos en “Chucky”. Por más de que no queremos reaccionar de esta forma, el problema es que nos sigue pasando.

En el video de hoy vamos hablar de cómo podemos cambiar, a través de un proceso que nos permite intercambiar una reacción automática por una respuesta diseñada.

Logrando esto vamos a poder lidiar mucho mejor con los detonantes que nos presenta la vida día tras día.

¿Quieres conquitar tu día?

Jun 18, 2019 | Crecimiento Personal, Empoderamiento, Productividad

¿Quieres conquistar tu día?

 

¡Ya estamos a la mitad del año!

¿Cómo vas con tus metas de inicio de año?

¿Hay algunas que ya lograste? ¿Hay otras que dejaste a medio palo? ¿Hay otras que quedaron en el olvido por completo?

En la vida lograr nos que nos proponemos tiene que ver con disciplina y buenos hábitos.

En su libro el club de las 5am de Robin Sharma él explica con detalle el poder de “conquistar la mañana”.

En este video vamos a detallar la formula 20/20/20 de Sharma para crear los hábitos que llevan al éxito.  

Hablamos de cómo esta fórmula nos va nutrir nuestro cuerpo, mente y espíritu. Y cómo incorporarla en nuestra vida.

¿Cómo lograr ser más productiva en mi día?

Jun 18, 2019 | Crecimiento Personal, Empoderamiento, Productividad

¿Cómo ser más productiva con mi día?

 

¿Te pasa que tienes toda la intención de ir al gimnasio, organizar tu oficina, o crear tu website y se te va el día y no lograste hacerlo?

Puedes tener toda la buena intención de hacer algo, pero si esperamos hasta el final del día para hacerlo las probabilidades de que se logre bajan exponencialmente.

Según Robin Sharma en su libro “El Club de las 5am” la clave del éxito es tener energía, enfoque y fuerza de voluntad.

Todos tenemos las tres, pero es en la mañana que tenemos mayor cantidad de cada una.

Si quieres realmente ser más productiva – la clave está en hacer lo más importante primero. En este video hablamos más acerca de este concepto y cómo realmente aplicarlo en nuestras vidas.

Quiero perdonar pero no puedo

Jun 18, 2019 | Crecimiento Personal, Mindset, Vivir Feliz

Quiero perdonar pero no puedo

Perdonar requiere muchísima valentía.

Poner de lado una “injusticia” y decidir que es hora de liberarse de esa energía de dolor, rencor, tristeza, no es fácil.

Pero es necesario para vivir tranquilos, en paz y felices.

Se dice que “el perdón es dejar ir a un prisionero y darte cuenta que el prisionero eras tú.”

En su libro “Perdón Radical” Collin Tipping nos da una perspectiva diferente y poderosa acerca del perdón y como lograr realmente perdonar lo que “imperdonable.”

Deja de pensarlo tanto

May 30, 2019 | Crecimiento Personal, Empoderamiento, Enfrentar mis miedos, Mindset

Deja de pensarlo tanto

Este fin de semana fuimos al Volcán Barva a una caminata con Charlie, mi hijo mayor y su equipo de futbol.

Como ya comenzó le época de lluvia aquí en Costa Rica el camino estaba súper lodoso. Y eso hacía que caminata se pusiera en algunos puntos “complicada”.

Frente a cada etapa difícil del camino yo analizaba cual era la mejor forma de pasar. Y por más que tenía todo un plan la mayoría de las veces me caía en el lodo.

Después de varias caídas mi esposo me dice “Deja de pensarlo tanto y solo pase.”

Justo en ese momento me di cuenta que eso es algo que yo necesito aplicarlo en otras áreas de mi vida. Porque muchas veces entramos en “parálisis por análisis”. Por pensar tanto las cosas, no hacemos nada, o por lo menos perdemos mucho tiempo.

Este video se trata del peligro de pensar tanto las cosas y que podríamos hacer diferente.

Entre más flexible eres, más feliz

May 22, 2019 | Mindset, Vivir Feliz

Entre más flexible eres, más feliz

En la vida puedes tener la razón o ser feliz. Tu escoges.

Cuando somos rígidos y exigentes, cuando creemos que hay una sola forma “correcta” de hacer las cosas, vamos a sufrir.

En este video hablamos de porqué la gente “flexible” son más felices.  

Al igual que una palmera que por su flexibilidad no se quiebra ante una tormenta, las personas que pueden contemplar la forma de ver de otros desde la curiosidad y sin juicio, viven más feliz.

Esto es sumamente importante en nuestras relaciones. Queremos tener relaciones estrechas, de amor, compasión y respeto con las personas que más amamos y no de juicio e intolerancia.

¿En tu vida estás luchando por tener la razón o por tener curiosidad y compasión?

No te rindas

May 20, 2019 | Empoderamiento, Enfrentar mis miedos, Mindset

Sabías que el bambú chino después de sembrarlo tarda 5 años en que aparezca. Pero después de esos 5 años, en solo 6 semanas crece a una altura de 25 metros.

Las cosas que valen la pena en la vida son así.

Las metas más importantes para nosotros no llegan de la noche a la mañana.

Hay que trabajarlas, cuidarlas, protegerlas. Y una de las formas de protegerlas es no compararnos con lo que están haciendo los demás.

No sabemos si esa persona “exitosa” hoy lleva 5 años tratando de serlo.

La comparación lo único que lograr es robarnos de nuestra felicidad y generar duda en nosotros mismos y nuestras capacidades.

En este video vamos hablar del porqué no rendirnos ante aquellas cosas que realmente son importantes para nosotros, aunque parezca que en este momento no estamos teniendo “éxito”.

Tips para vencer los nervios

May 9, 2019 | Empoderamiento, Enfrentar mis miedos

¿Te ha pasado que te pones tan nervios@ que no puedes ni pensar? Que por nervios dejas de actuar, te sientes paralizad@.

Creo que en algún momento u otro nos ha pasado a todos. En este video te cuento una historia personal de cómo me ataco mi mente nerviosa y que hice exactamente para ganar esa pelea.

Te voy a compartir 3 estrategias específicas para que también puedas transformar la sensación de nervios a algo mucho más productivo e empoderador.